Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening na masę

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

5 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening na masę

jak cwiczyc w domu nie mając atlasu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Masz jakieś sprzęty treningowe w domu np sztangę, sztangielki , ławkę treningową?

TKWM

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Witam długo nie odpisywałem zorganizowałem 2 hantelki 5 kg mała ławeczkę

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Trenując 2 5-kilogramowymi hantlami masy nie zrobisz. Lepiej byś na tym wyszedł jakbyś trenował teraz treningiem domatora i powoli zbierał na sprzęt.

Mateusz Pawlak

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Jeśli chodzi o trening domatora to tu masz w linku więcej informacji na temat tego treningu:

TKWM

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Tania dieta na masę Masa, Dieta, Kreatyna i 1 więcej	Dieta		10 odpowiedzi 3653 wyświetleń	Ponad rok temu przez
JAk brac odzywki na Mase?	Odżywki i Suplementy	Guest_Danon_*	13 odpowiedzi 5108 wyświetleń	Ponad rok temu przez
tania i dobra odżywka na masę? tania i dobra odżywka na masę?	Odżywki i Suplementy		7 odpowiedzi 5031 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening BJJ a kontuzja kolana - porada	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO		6 odpowiedzi 1922 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Autor 23 lata, 8 miesięcy treningów	Galerie zdjęć		3 odpowiedzi 2065 wyświetleń	Ponad rok temu przez