Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Przytycie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Przytycie

co powinienem jeść aby wreszcie przytyć ?

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Przytycie

Najpierw policz zapotrzebowanie kaloryczne(post na samym dole):

potem dodajesz tego 300-500 kalorii i układasz dietę:

możesz się wzorować na tych:

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy jest możliwe przytycie 25 kg w 18 miesiecy?	Obalanie mitów	14 odpowiedzi 7658 wyświetleń	Ponad rok temu przez
50-55 kg, 34 lata potrzebuje coś dobre, na przytycie	Sterydy i Prohormony	1 odpowiedź 803 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zacząć? Przytycie,rzeźba pomużcie	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 1499 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z przytyciem masa nie przyrasta	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1932 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MEGACE na przytycie	Sterydy i Prohormony	4 odpowiedzi 7954 wyświetleń	Ponad rok temu przez