Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Przytycie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Przytycie

co powinienem jeść aby wreszcie przytyć ?

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Przytycie

Najpierw policz zapotrzebowanie kaloryczne(post na samym dole):

potem dodajesz tego 300-500 kalorii i układasz dietę:

możesz się wzorować na tych:

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Białko, dieta na szybkie przytycie	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1702 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z przytyciem.	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 731 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z przytyciem.	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 739 wyświetleń	Ponad rok temu przez
przytycie	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 634 wyświetleń	Ponad rok temu przez
50-55 kg, 34 lata potrzebuje coś dobre, na przytycie	Sterydy i Prohormony	1 odpowiedź 833 wyświetleń	Ponad rok temu przez