Skocz do zawartości


Zdjęcie

plan treningowy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

slawek199208
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan treningowy

witam,czy pomoglibyscie mi ułożyc plan treningowy na redukcje brzucha,oraz przyrost na klatke i biceps
pozdrawiam


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningowy

Nie idzie budować masy i redukować tkanki tłuszczowej jednocześnie.

Musisz wybrać to chcesz najpierw zrobić


  • 0

TKWM


koksownik303
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 1
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningowy

można:

http://forum-kultury...na-na-redukcję/

 

ale trzeba dokładnie liczyć kalorie i mieć dobry trening.Aktualnie sam jadę tą dietą (dopiero 3 tydzień więc nie ma się czym za bardzo chwalić) 


Użytkownik koksownik303 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningowy

Dużo kombinowania i przestrzegania diety. Jak dla mnie to dla osoby, która dobrze zna swój organizm


  • 0

TKWM


slawek199208
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningowy

to najpierw polecacie redukcje a pozniej masówke takk??

to moze od czego zaczac redukcje?? jakies sugestie oraz przykładowe cwiczenia??


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningowy

Jaki jest twój staż treningowy?

Plan na masie czy redukcję zbytnio się nie różni, inna jest wtedy tylko dieta


  • 0

TKWM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024