2 odpowiedzi w tym temacie

[luczak]

Witam
mam do was pytanie w jakie dni robić treningi i co ile robić sobie przerwę.

Nick: Łuczak1999 Email: Łuczak1999@o2.pl

Z gury dzięki

[Magdalena83]

W zależności jaki trening robisz. Czy jest to split czy FBW, czy dodatkowo masz jakieś zajęcia sportowe, chodzisz na jakieś treningi nie związane z siłownią, a ze sportem. 

I od tego jak te treningi wyglądają.

 

Napisz coś więcej o sobie.

[23Viper23]

Musisz odpowiedzieć na poniższe pytania, ale wtedy będziemy mogli podpowiedzieć Ci jakie rozwiązania przyniosą u Ciebie najlepsze rezultaty:

 

- Wiek

- Wzrost

- Waga

- Waga planowana
- Staż treningowy

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?

- Rodzaj Twoich treningów

- Intensywność Twoich treningów

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?

- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)

- Kontuzje/Urazy

 

To jest krótka lista pytań, na które odpowiedzi musimy poznać aby móc Ci doradzić.

Dobrze gdybyś dołączał zdjęcia swojej sylwetki, dzięki czemu jeszcze lepiej będziemy mogli dostosować porady dla Ciebie.