Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

Witam. Właśnie zacząłem ćwiczyć na siłowni i prosiłbym o ułożenie planu treningowego oraz jeżeli była by taka możliwość diety. Mam 185cm wzrostu i waże 77 kg. Pozdrawiam

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Witaj. Co do diety pytaj w dziale dieta.

Jakim teraz planem treningowym trenujesz? Siłownia jest profesjonalna czy domowa?

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy ten plan będzie ok?	Trening dla średniozaawansowanych	8 odpowiedzi 1114 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Posiłek przedtreningowy	Dieta	8 odpowiedzi 1597 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan odżywiania	Dieta	1 odpowiedź 744 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"Lepsze jutro" - Dziennik treningowy Mociumsa. 1 2 3 4	Dzienniki treningowe	66 odpowiedzi 5883 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia ( Chude Nogi,Talia) StreetWorkout Plan,Dieta :P	Street Workout i Kalistenika	7 odpowiedzi 1208 wyświetleń	Ponad rok temu przez