Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

Witam. Właśnie zacząłem ćwiczyć na siłowni i prosiłbym o ułożenie planu treningowego oraz jeżeli była by taka możliwość diety. Mam 185cm wzrostu i waże 77 kg. Pozdrawiam

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Witaj. Co do diety pytaj w dziale dieta.

Jakim teraz planem treningowym trenujesz? Siłownia jest profesjonalna czy domowa?

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Dziennik treningowy 1 2 3 6 →	Dzienniki treningowe		112 odpowiedzi 11392 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prośba o ocenę diety oraz planu treningowego	Dieta		4 odpowiedzi 558 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kontuzja a plan treningu	Inne sporty		0 odpowiedzi 724 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik Treningowy Dawid23 1 2	Dzienniki treningowe	Guest_Dawid23_*	21 odpowiedzi 7130 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Grappler by sie porzygał takim planem %-)	Sztuki walki		8 odpowiedzi 4133 wyświetleń	Ponad rok temu przez