Witam. Właśnie zacząłem ćwiczyć na siłowni i prosiłbym o ułożenie planu treningowego oraz jeżeli była by taka możliwość diety. Mam 185cm wzrostu i waże 77 kg. Pozdrawiam
Plan treningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy
Witaj. Co do diety pytaj w dziale dieta.
Jakim teraz planem treningowym trenujesz? Siłownia jest profesjonalna czy domowa?
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plan do Oceny |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
Twoj stary mistrz drugiego planu. |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Dzienniczek treningowy Freaka. |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Maksymalizacja efektów treningowych - PROPOZYCJE |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Noworoczne postanowienia, plany.... |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na wakacje.
- Ponad rok temu
-
Zatrzymanie wzrostu
- Ponad rok temu
-
Dropsety
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Klata nie rośnie POMOCY
- Ponad rok temu
-
ćwiczenie na biceps
- Ponad rok temu
-
Prosba o pomoc.
- Ponad rok temu
