Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

Witam. Właśnie zacząłem ćwiczyć na siłowni i prosiłbym o ułożenie planu treningowego oraz jeżeli była by taka możliwość diety. Mam 185cm wzrostu i waże 77 kg. Pozdrawiam

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Witaj. Co do diety pytaj w dziale dieta.

Jakim teraz planem treningowym trenujesz? Siłownia jest profesjonalna czy domowa?

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Wymiana filmami treningowymi	Multimedia		8 odpowiedzi 2138 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy widzieliscie program "SZKOŁA WALKI" na PLANETE	Multimedia		3 odpowiedzi 1210 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najzwyczajniej w świecie mnie ciągnie i mam mały plan	Sterydy i Prohormony	Guest_dziadek_*	7 odpowiedzi 1087 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Blog o grach planszowych blog o grach planszowych	Martial Arts Tricks		0 odpowiedzi 1240 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan treningowy ocencie i doradzcie cos	Dzienniki treningowe		3 odpowiedzi 2495 wyświetleń	Ponad rok temu przez