witam dopiero zaczynam trenować chciałbym jakiś plan treningowy na masę co z czym najlepiej ćwiczyć ilość serii powtórzeń jakie ćwiczenia itd no ogólnie trening na masę

trening na mase
Napisano Ponad rok temu
Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)
jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu.
http://forum-kultury...początkujących/
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Treningowe teksty |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Bardzo proszę o ocenę mojego planu treningowego![]() |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Moja dieta na mase. |
Dieta |
|
![]()
|
||
Posiłek przed treningiem |
Dieta |
|
![]()
|
||
co sądzicie o rozpuszczaniiu miodu z cytryna podczas trening |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Duży brzuch
- Ponad rok temu
-
siłownia
- Ponad rok temu
-
brak progresu na wadze
- Ponad rok temu
-
trening na wlasnym cieżarze
- Ponad rok temu
-
problem z bicepsem
- Ponad rok temu
-
przedramie
- Ponad rok temu
-
Klata
- Ponad rok temu
-
jak zaczac??
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu