Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening na mase

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening na mase

witam dopiero zaczynam trenować chciałbym jakiś plan treningowy na masę co z czym najlepiej ćwiczyć ilość serii powtórzeń jakie ćwiczenia itd no ogólnie trening na masę

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na mase

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu.

http://forum-kultury...początkujących/

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
trening	Dieta	2 odpowiedzi 808 wyświetleń	Ponad rok temu przez
10 przykazań skutecznego treningu	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2251 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dobra dietka na mase ????	Dieta	2 odpowiedzi 2058 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening początkującego 1 2 3 5 →	Samoobrona	81 odpowiedzi 14946 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Lecytyna na masę mięśniową	Suplementy	0 odpowiedzi 833 wyświetleń	Ponad rok temu przez