Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuch

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy są jakieś efektywne ćwiczenia na brzuch. Jak tak proszeo odpowiedź i żeby zrobić rzeźbę ;P

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch

Żeby zbudować mięśnie brzucha polecam spięcia, unoszenia nóg do brzucha leząc lub wisząc, skręty tułowia, allahy, świece.

Jednak by wyrzeźbić brzuch trzeba spalić tkankę tłuszczową a do tego jest potrzebna dieta redukcyjna

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
brzuch	Dieta	2 odpowiedzi 657 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak spalic tłuszcz na ramionach i klatce piersiowej i brzuchu	Dieta	2 odpowiedzi 958 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kiedy przestac z redukcja, piwny brzuch itd.	Dieta	19 odpowiedzi 1303 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta na brzuch	Dieta	4 odpowiedzi 1425 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwiczenia na mięśnie brzucha:)	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 5614 wyświetleń	Ponad rok temu przez