Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuch

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy są jakieś efektywne ćwiczenia na brzuch. Jak tak proszeo odpowiedź i żeby zrobić rzeźbę ;P

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch

Żeby zbudować mięśnie brzucha polecam spięcia, unoszenia nóg do brzucha leząc lub wisząc, skręty tułowia, allahy, świece.

Jednak by wyrzeźbić brzuch trzeba spalić tkankę tłuszczową a do tego jest potrzebna dieta redukcyjna

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Chrom a brzuch	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1845 wyświetleń	Ponad rok temu przez
brzuchy	Inne sporty	7 odpowiedzi 1475 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problemy z brzuchem	Inne sporty	0 odpowiedzi 871 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zaczerwienienie skóry na brzuchu	Inne sporty	10 odpowiedzi 2874 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak szybko można wyrobić sobie mięśnie brzucha?	Dieta	5 odpowiedzi 1655 wyświetleń	Ponad rok temu przez