Mam pytanie wcześniej ćwiczyłem rok i wbiłem mięśnie do pewnego rozmiaru a dalej nic nie wchodziło nie brałem żadnych odżywek mam 19 lat 160cm wzrostu robiłem zazwyczaj po 4-5 serii każdego ćwiczenia po 8-12 powtórzeń dieta to różnie zależy jak stałem z czasem tak jadam posiłki czemu nic ie rośnie ??
Mięśnie nie rosną
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Magdalena83
-
- Użytkownik
-
- 1624 postów
- Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Kobieta
- Staż [miesiące]:78
- Wzrost [cm]:165
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:89
- Pas [cm]:67
- Udo [cm]:55
- Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
- Wyciskanie [kg]:moj max 100
- Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
- Waga [kg]:59
Napisano Ponad rok temu
Re: Mięśnie nie rosną
diete zbilansowana, na dodatnim bilansie musisz trzymac, odpowiednia ilosc bialka dostarczac codziennie organizmowi... wtedy bedzie roslo...Powolutku, ale roslo...
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Mięśnie nie rosną
Trzeba też zmieniać plany treningowe by dawać nowy bodziec do wzrostu mięśnia.
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
pytanie do medykow- poziom cukru we krwi |
Inne sporty |
|
|
||
Problem z dotrzymaniem diety. |
Dieta |
|
|
||
Ukemi - odbieranie techniki |
AIKIDO |
|
|
||
Pytanie o Mistrza Pawła Zarembę z Krakowa |
FMA |
|
|
||
Ułożenie diety |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
od czedo zaczać
- Ponad rok temu
-
plan treningowy
- Ponad rok temu
-
jakie ćwiczenia najlepsze, na zdobycie masy?
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Plaski brzuch/kaloryfer pomoc
- Ponad rok temu
-
wzrost masy mięśniowej
- Ponad rok temu
-
Jak "dowalić" trochę masy
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Gdzie dodac Barki- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
