Witam, chciałbym wiedzieć jak ułożyć sobie plan na redukcje tkanki tluszczowej? Wiek 21, wzrost 170cm, waga 79kg, płeć mężczyzna. Pytam w szczególności o bieganie i jakie cwicenia poza bieganiem. Do tego jak zaplanować sobie diete?

redukcja tkanki
Napisano Ponad rok temu
Tkanke tłuszczową spala się za pomocą diety redukcyjnej. Trening siłowy zapobiega spadkom w tkance mięśniowej.
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Suplementy (redukcja)![]() |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Redukcja - Dieta do oceny/poprawy. |
Dieta |
|
![]()
|
||
Dieta redukcja |
Dieta |
|
![]()
|
||
Dieta na przyrost tkanki mięśniowej. |
Dieta |
|
![]()
|
||
![]() Pierwsza redukcja |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Problem z krzyżem
- Ponad rok temu
-
Brak progressu z obwodzie bicepsa.
- Ponad rok temu
-
Wyrabianie sylwetki u biegacza
- Ponad rok temu
-
Początek ćwiczeń - od czego zacząć?
- Ponad rok temu
-
wstęp
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia podczas biegania
- Ponad rok temu
-
Szybkie spalanie tkanki tłuszczowej.
- Ponad rok temu
-
biceps
- Ponad rok temu
-
plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Bicepsy
- Ponad rok temu