Witam.Czy mogli byście mi polecić jakieś dobre ćwiczenia na Biceps?
Z góry dziękuje za odpowiedź.
Użytkownik Kamil131993 edytował ten post Ponad rok temu
Brak progressu z obwodzie bicepsa.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Kamil131993
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Brak progressu z obwodzie bicepsa.
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Brak progressu z obwodzie bicepsa.
Ale kto z nas jest wróżką?Nie napisałeś co robiłeś do tej pory.Zresztą czynników wpływających na wzrost bicepsa jest multum,a nie tylko ćwiczenia.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Brak progressu z obwodzie bicepsa.
Powodem może być zła dieta, złe ćwiczenia, zła technika wykonywania ćwiczeń.
Jesli chodzi o ćwiczenia na biceps to są rózne rodzaje uginań przedramion np:
uginanie przedramion ze sztanga podchwytem
uginanie przedramion ze sztangielkami podchwytem
uginanie przedramion ze sztangielkami chwyt młotkowy
uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją
uginanie przedramion ze sztangielka opierając się o kolano
uginanie przedramion na modlitewniku
TKWM
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Brak progressu z obwodzie bicepsa.
Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
W czasie wyciskania sztangi czuje bardzo bicepsa problem z klatą
|
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Brak motywacji |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Brak kasy :] |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Bron nie wystarczy, gdy brak ...(cojones, umiejetnosci itp.) |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
Brak szacunku dla wiedzy instruktora |
CROSS-BUDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Wyrabianie sylwetki u biegacza
- Ponad rok temu
-
Początek ćwiczeń - od czego zacząć?
- Ponad rok temu
-
wstęp- Ponad rok temu
-
ćwiczenia podczas biegania
- Ponad rok temu
-
Szybkie spalanie tkanki tłuszczowej.
- Ponad rok temu
-
biceps
- Ponad rok temu
-
plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Bicepsy
- Ponad rok temu
-
Plan ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
daad
- Ponad rok temu
