Witam mam 16 lat,65kg.1,75m od jakiegos czasu robie w domu pompki i brzuszki i nie wiem czy mi to wystarczy.Proszę o napisanie czy tylko mi to wystarczy czy cos jeszcze robic.Z gory dziekuje.
Cwiczenia w domu.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: Cwiczenia w domu.
Rozważ opcje zapisania się na siłownie, bądź zakupu podstawowego sprzętu (ławeczka, stojaki, sztanga prosta i łamana, sztangielki, zaciski, obciążenie). Bez tego jedyne co można Ci polecić to trening domatora.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia bez sprzętu na zewnątrz |
Porady Trenerów |
|
|
||
Bądź stabilny! Czyli trening stabilizacyjny w domu |
Treningi |
|
|
||
POMOCY dieta i cwiczenia na spalanie |
Dieta |
|
|
||
nadcisnienie a cwiczenia |
Inne sporty |
|
|
||
Ćwiczenia a posiłki |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
plan
- Ponad rok temu
-
Ułożenie planu
- Ponad rok temu
-
Pompki
- Ponad rok temu
-
Start do zera.
- Ponad rok temu
-
Początek =D- Ponad rok temu
-
Wiek.
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Brak przyrostu masy... jakiejkolwiek
- Ponad rok temu
-
Ogólnie
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy FBW - hantle + ławeczka
- Ponad rok temu
