Witam mam 16 lat,65kg.1,75m od jakiegos czasu robie w domu pompki i brzuszki i nie wiem czy mi to wystarczy.Proszę o napisanie czy tylko mi to wystarczy czy cos jeszcze robic.Z gory dziekuje.
Cwiczenia w domu.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: Cwiczenia w domu.
Rozważ opcje zapisania się na siłownie, bądź zakupu podstawowego sprzętu (ławeczka, stojaki, sztanga prosta i łamana, sztangielki, zaciski, obciążenie). Bez tego jedyne co można Ci polecić to trening domatora.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Redukcja tkanki tłuszczowej - Ćwiczeniaspalanie tkanki tłuszczowej |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
4 najważniejsze ćwiczenia na klatkę |
Treningi |
|
|
||
Baśka - Perfekcyjna Pani Domu |
Humor |
|
|
||
Cwiczenia bez zmiany wagi - potrzebna pomoc |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha |
Fitness i Aerobik |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
plan
- Ponad rok temu
-
Ułożenie planu
- Ponad rok temu
-
Pompki
- Ponad rok temu
-
Start do zera.
- Ponad rok temu
-
Początek =D- Ponad rok temu
-
Wiek.
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Brak przyrostu masy... jakiejkolwiek
- Ponad rok temu
-
Ogólnie
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy FBW - hantle + ławeczka
- Ponad rok temu
