1 odpowiedź w tym temacie

[szymi1234]

Siema!
Chodziłem przez dluższy czas na siłke (jakieś pół roku) bez żadnych wspomagaczy, nie było po mnie widać prawie żadnych efektów, oprócz przyrostu siły. Kolega mnie namówił na green magnitude, do tego mass XXL od treca, bcaa activlaba... wpierdzielam ile się da, brałem to wszystko przez 2 tygodnie i zero przyrostu, tylko wykazuje się rzeźba i siła. Co robić, może wybrać się do jakiegoś lekarza?

[Grammatikk]

Musisz zacząć jeść! bez diety z dodatnim bilansem kalorycznym żaden suplement zjadany w dowolnej ilości + nawet najbardziej hardkorowy trening nie dadzą ani grama masy