Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ogólnie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ogólnie

Dzień dobry. Moja pytanie brzmi: Ile ćwiczeń powinienem wykonywać na każdą partie mięśniową, ile serii i powtórzeń, jeśli mam 17 lat, 187cm wzrost, warze 90 kg i mój staż na siłowni wynosi 5 miesięcy Dziękuje za pomoc

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Ogólnie

Witaj. Dobrze że do nas napisałeś. Pomożemy

Wpierw opisz nam tutaj bardzo szczegółowo jaki trening wykonywałeś do tej pory. Wtedy będziemy ustalać konkretne liczby

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
ogolnie zlapalem dola	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 924 wyświetleń	Ponad rok temu przez
JAKIE WITAMINY OGÓLNIE DO GAINERKÓW	Dieta	8 odpowiedzi 1984 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Daniel Ogólnie o mnie pomocy !!!	Rozmowy nie na temat	11 odpowiedzi 2883 wyświetleń	Ponad rok temu przez
DUSZĘ SIĘ !! + list do BRAVO :) ogólnie dział FUNNY 1 2 3	Rozmowy nie na temat	51 odpowiedzi 4885 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_buli_*
przysiady i... ogólnie nogi :)	Inne sporty	12 odpowiedzi 1584 wyświetleń	Ponad rok temu przez