Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ogólnie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ogólnie

Dzień dobry. Moja pytanie brzmi: Ile ćwiczeń powinienem wykonywać na każdą partie mięśniową, ile serii i powtórzeń, jeśli mam 17 lat, 187cm wzrost, warze 90 kg i mój staż na siłowni wynosi 5 miesięcy Dziękuje za pomoc

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Ogólnie

Witaj. Dobrze że do nas napisałeś. Pomożemy

Wpierw opisz nam tutaj bardzo szczegółowo jaki trening wykonywałeś do tej pory. Wtedy będziemy ustalać konkretne liczby

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
JAKIE WITAMINY OGÓLNIE DO GAINERKÓW	Dieta	8 odpowiedzi 2044 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prawo a ogolnie pojete sztuki walki	CROSS-BUDO	0 odpowiedzi 1799 wyświetleń	Ponad rok temu przez
DUSZĘ SIĘ !! + list do BRAVO :) ogólnie dział FUNNY 1 2 3	Rozmowy nie na temat	51 odpowiedzi 5076 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_buli_*
niebiezpieczenstwo po pigulach.. i ogolnie narkotyki.. 1 2 3	Samoobrona	45 odpowiedzi 6494 wyświetleń	Ponad rok temu przez
przysiady i... ogólnie nogi :)	Inne sporty	12 odpowiedzi 1651 wyświetleń	Ponad rok temu przez