Witam mam 20 lat. Mierzę ponad 2 metry. Ważę 150 kg. I mam taki plan ( ćwiczenia wiem jakie wykonywac tylko chodzi o sam plan) poniedziałek bicepsy wtorek triceps środa klatka czwartek nogi i plecy piątek brzuch sobota klatka + bary. I w tym chce dodać 2-3 razy bieganie w tygodniu co o tym myślicie ?
Jaki plan byłby dobry dla mnie ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak się bierze keratyne i białko i w jakich dawkach?Jak sie bierze, keratyne, białko i 7 więcej |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Nietypowa dieta dla osoby WAŻĄCEJ 123KG!! POMOCY PILNE!!.. |
Dieta |
|
|
||
Jakie obciazenie? |
Inne sporty |
|
|
||
Jakie odżywki stosowac w moim przypadku??? |
Odżywki i Suplementy | Guest_BigBoi_* |
|
|
|
dla fanatyków nc11lv/d2 |
MASTERS Of STEEL |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Flaga
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
trening aerobowy
- Ponad rok temu
-
Pozbyć się
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia na brzuch?
- Ponad rok temu
-
Zmiana treningu
- Ponad rok temu
-
cwiczenia i serie
- Ponad rok temu
-
Sześciopak
- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu
-
Brzuszki
- Ponad rok temu