Jak wyzej, chcialem spytac o dobry plan treningowy na brzuch w domowych warunkach, poniewaz chodze na "domowa" silownia (w piwnicy)
Z gory dzieki

Cwiczenia na brzuch?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
spięcia, unoszenie nóg do brzucha wisząc lub leżąc, spięcia ze skrętem, deska (plank)
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia Siłowe I Rozciąganie |
CAPOEIRA |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia na nogi |
Treningi |
|
![]()
|
||
Zrzuć bęben – najlepsze ćwiczenia na brzuch! |
Treningi |
|
![]()
|
||
Najbardziej kontuzjogenne ćwiczenia |
Trening dla zaawansowanych |
|
![]()
|
||
Co brać po pierwszych miesiacach cwiczenia na sucho? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Zmiana treningu
- Ponad rok temu
-
cwiczenia i serie
- Ponad rok temu
-
Sześciopak
- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu
-
Brzuszki
- Ponad rok temu
-
Nabrać Sylwetyki
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Mam 14 lat i chce zacząć ćwiczyć!!
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Co kiedy i jak cwiczyc
- Ponad rok temu