Jak wyzej, chcialem spytac o dobry plan treningowy na brzuch w domowych warunkach, poniewaz chodze na "domowa" silownia (w piwnicy)
Z gory dzieki

Cwiczenia na brzuch?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
spięcia, unoszenie nóg do brzucha wisząc lub leżąc, spięcia ze skrętem, deska (plank)
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Wyskok w siatkówce ćwiczenia![]() |
Sporty drużynowe |
|
![]()
|
||
Trening siłowy - technika, plan, ćwiczenia |
Treningi |
|
![]()
|
||
Wiek do cwiczenia na silowni |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
jak schudnac-brzuch? |
Dieta |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia podczas pracy przy komputerze... |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Zmiana treningu
- Ponad rok temu
-
cwiczenia i serie
- Ponad rok temu
-
Sześciopak
- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu
-
Brzuszki
- Ponad rok temu
-
Nabrać Sylwetyki
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Mam 14 lat i chce zacząć ćwiczyć!!
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Co kiedy i jak cwiczyc
- Ponad rok temu