3 odpowiedzi w tym temacie

[kubu69]

czy rozciąganie a robienie na siłowni mięśni nóg da się pogodzić ? chodzi mi siadanie do szpagatu

[Grammatikk]

Tak stretching ale tylko po treningu siłowym. Jeden z topowych zawodników świta czyli Kai Green robi szpagat bez problemu a jest góra mięsa.

[kubu69]

czyli od razu po treningu się rozciągać ?

[Grammatikk]

Tak by było jarozsądniej. Po swojej sesji treningowej robisz rozciaganie.

 

Luknij w ten temat wiele pomoże - stretching