Skocz do zawartości


Zdjęcie

Witam


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

ciechomek
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam

Witam mam pytanie :} mam 14 lat warze 54kg wzrost 167 i chciałbym zacząć lekko ćwiczyć . Jakie ćwiczenia mogę spróbować robić ? Ponieważ nie chcę jak inni gnić przed komputerem ^_^ Co o tym myślicie ? Jest sens zaczynać już teraz ?


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam

Trochę szybko. W tym wieku jeszcze nie polecamy ćwiczeń z obciążeniem, ale może wykonywać trening domatora, który bazuje na ćwiczeniach w których wykorzystujemy swoją mase ciała czyli róznego rodzaju pompki , podciagania, przysiady

http://forum-kultury...ening-domatora/


  • 0

TKWM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024