Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

proszę o pomoc

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

24 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: proszę o pomoc

Po prostu nie zrozumiałem o co chodzi. Jestem raczej humanem.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: proszę o pomoc

Dlatego czasem kalkulator sie przydaje.

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: proszę o pomoc

Najważniejsze że już wiesz i możesz działać dalej

Mateusz Pawlak

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: proszę o pomoc

Czy mogę teraz liczyć na waszą pomoc w ułożeniu diety?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: proszę o pomoc

Masz ustalone zapotrzebowanie kaloryczne i ustalone makroskładniki wiec pozostaje to tylko podzielić na 4-5 posiłków i dobrać produkty.

Tu masz wypisane jakie produkty zawieraja białka, węglowodany oraz tłuszcze. Teraz wystaczy powybierać produkty i ustalić jadlospis.

W internecie można poszukac programów, które przeliczają kalorie i makroskładniki zawarte w produktach uwzględniając wagę produktu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Proszę o radę. Jaki folder?	MAGIA STALI	18 odpowiedzi 1961 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na definicję - proszę o oceny i ew. poprawki	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 2305 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem Po Cyklu Błagam O Pomoc !	Sterydy i Prohormony	5 odpowiedzi 3505 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomocy!	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1463 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o rozpisanie cyklu dla 2kolesia;) Metanabol 100+clomid	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 1900 wyświetleń	Ponad rok temu przez