Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

proszę o pomoc

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

24 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: proszę o pomoc

Po prostu nie zrozumiałem o co chodzi. Jestem raczej humanem.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: proszę o pomoc

Dlatego czasem kalkulator sie przydaje.

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: proszę o pomoc

Najważniejsze że już wiesz i możesz działać dalej

Mateusz Pawlak

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: proszę o pomoc

Czy mogę teraz liczyć na waszą pomoc w ułożeniu diety?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: proszę o pomoc

Masz ustalone zapotrzebowanie kaloryczne i ustalone makroskładniki wiec pozostaje to tylko podzielić na 4-5 posiłków i dobrać produkty.

Tu masz wypisane jakie produkty zawieraja białka, węglowodany oraz tłuszcze. Teraz wystaczy powybierać produkty i ustalić jadlospis.

W internecie można poszukac programów, które przeliczają kalorie i makroskładniki zawarte w produktach uwzględniając wagę produktu

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Kreatyna a badania moczu. Proszę o pomoc.	Odżywki i Suplementy	Guest_Bodych_*	2 odpowiedzi 994 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Baranek prosi o pomoc w wyborze	GAZ OBRONNY - FAKTY i MITY		11 odpowiedzi 7556 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Poszę o pomoc :) Trening itp.	Trening dla początkujących		13 odpowiedzi 2223 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na mase pomocy :)	Trening dla początkujących		3 odpowiedzi 1549 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomocy	Odżywki i Suplementy		7 odpowiedzi 1503 wyświetleń	Ponad rok temu przez