17 odpowiedzi w tym temacie

[Bananowy]

Witam

Wiec chcial bym zaczac spowrotem (6mies przerwy) chodzic na silownie i zgubic zbedny balast ; )
Powiedzmy ,ze jest tego z 10kg
A chodzi o to ,zebyscie mi doradzili jakis specyfik ktora mi w tym dosc znacznie pomoze.
Myslalem nad HMB wlasnie.

Wiek : 16
Masa : 84
wzrost : 186

Jestem aktywny fizycznie.
Plan cwiczen byl by taki
Poniedzialek - silownia
Wtorek - biegi
Sroda - silownia
Czwartek - biegi
Piatek - silownia
Weekend - rekreacja ogolna xP ( rower itp)

Wiec prosze pomozcie mi cos wybrac odpowiedniego co by mi pomoglo sie uporac z tluszczem.
Moze bedzie np potrzebne do tego bialko ?
Jestem zielony w tych sprawach

Pozdrawiam!

[Bananowy]

aaa , no i jak i w jakich ilosciach stosowac - bardzo wazne

[Gość]

siema przydal by ci sie jakis spalacz tluszczu,hmb to strata kasy.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
a z bialek
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Litwin81]

Lepiej daj 30 minut biegów po siłowni,wtedy lepiej pali się fat.Co dosupli to np.Lipo 6 lub Venom i bialko z ON

[Bananowy]

Szukalem po calym gdansku pierwszych "spalaczy" i nie bylo tego nigdzie : D
Kupilem wiec [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
to...
Co sadzicie ?
Koles mowil ,ze to jest z najwyzszej polki i mi to poleca

[Gość]

ja nie bylem zadowolony po jednej puszcze ,ale ty moze bedziesz.

[Litwin81]

Bananowy ty jestes z 3miasta?Animal Cuts raczej słaby spalacz

[Bananowy]

Tia...
Tylko ,ze no tak jak mowie , o venoma pytalem to wszedzie mowili ,ze wyszedl a w jednym koles mowi ,ze w ciagu 3 dni pytali sie 5 razy o niego i ,ze obdzwanial hurtownie i nigdzie nie maja , wiec juz kupilem to

[miko39]

Ale po Ci spalacz lepeij ułóż sobie diete redukcyjną barziej Ci pomoże na treningach tez rzucisz według mnie spalacz jak wracasz jest niepotrzbny.

[Bananowy]

Tylko ,ze ja sie na tym totalnie nie znam. Dla mnie mnie dobra dieta to unikac zbednych weglowadanow , jesc piec malych posilkow dziennie , i duzo owocow.
A takie diety jak ja widze

Rano 45mg bialka + 150g platkow

Cos w tym stylu to mnie przeraza i nie mam pojecia o co chodzi.Zreszta watpie zebym mial czas na takie "zabawy"

[Gość]

troche przeplaciles za animala
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
a tu masz venoma
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Bananowy]

Nie przeplacilem bo oni sobie doliczaja dowoz jeszcze czyli wychodzi na to samo ^^
Ale nastepnym razem kupie z internetowego sklepu venoma
czyli za 3tygodnie jak mi to zejdzie

Bezpiecznie tak zmienic fat burnera z dnia na dzien ?

Konczy mi sie animal biore venoma ?

[Gość]

moze odczekaj z tydzien i bierz venoma.

[Litwin81]

Bananowy ja jestem z Gdyni i dowoże suple za free,szkoda ze nie spytałeś,bo mam wszystkie najlepsze spalacze.

[Bananowy]

oo ))
Nie moglem sie domyslac takiego czegos
Ale teraz juz wiem u kogo pytac nastepnym razem

[Litwin81]

Po to podaje nr gg ale na przyszłość już wiesz

[ku1261]

Daj mi swoją mase Lepiej zbuduj mase mieśniową

[Bananowy]

Chce wlasnie, tzn pierwsze primo to wygladac , bo sile mam , tylko musze to odpowiednio zagospodarowac
Ale silownia juz od zaraz wiec bede gut
Ogolnorozwojowka