71 odpowiedzi w tym temacie

[GuZu]

phil750, ale za przeproszeniem pieprzysz glupoty.. nie masz zielonego pojecia o suplach a wyrazasz jakies opinie [sorry ale tak to odbieram ]

na rozstepy to profilaktycznie smaruj sie zwyklym balsamem. Zadne odzywki nie maja wplywu na to czy powstana rozstepy czy nie, a bierze sie je wg brakow w diecie, wiec jesli ci w diecie brakuje bialka to bierzesz bialko i tyle.
Glukozamine mozesz brac.
a carbo bierze sie po treningu w celu uzupelnienia energii i wszystko idzie wlasnie w uzupelnienie tej energii a nie w fat.
Poza tym beben na brzuchu mozesz miec i od samego jedzenie tak samo rozstepy- powstaja przy zbyt szybkim wzroscie masy jak i spadku, wiec jak mowil jakis tam grecki filozof zachowaj zloty srodek a bedziesz zdrow

Pozdro!

[MisHa1418048765]

wiec jak mowil jakis tam grecki filozof zachowaj zloty srodek

Arystoteles, złoty środek - umiarkowanie.

Dzieki niemu jednostka rozwija cnoty, takie jak dobra masa, bez rozstepow i balastu tłuszczowego

[phil750]

a i jeszcze jedno pytanko dla czytelników: czy suple mogą spowodować zatrzymanie wzrostu?

[GuZu]

Nie, nie moga. Zahamowanie wzrostu moze spowodac trening, ktory zbyt mocno obciaza kregoslup (przysiady, wyciskanie sztangi, martwe ciagi z duzymi ciezarami)
Jednak ty masz te 17 lat to juz najintensywniejszy wzrost masz juz za soba.
Pozdro!

[phil750]

a jak przybiore z 20 kg to też może spowodować zatrzymanie wzrostu:/

[phil750]

powiem tak odpuszcze sobie z treningiem i będe obserwował swój organizm a jak zauważe że już nie rosne to wtedy:D damy czadu z suplami

[Joks]

powiem tak odpuszcze sobie z treningiem i będe obserwował swój organizm a jak zauważe że już nie rosne to wtedy:D damy czadu z suplami

bez komentarza

[TheAnSwEr]

powiem tak odpuszcze sobie z treningiem i będe obserwował swój organizm a jak zauważe że już nie rosne to wtedy:D damy czadu z suplami

genialny plan! w ten sposób bedziesz ogroooooooomny!

[phil750]

po co mi mięśnie skoro będe karłem

[GuZu]

a jak przybiore z 20 kg to też może spowodować zatrzymanie wzrostu:/

to ci zajmie okolo 1,5-2 lat, wiec wtedy bedziesz mial 18 lat i w gore juz rosl i tak i tak nie bedziesz... Kosci tylko beda grubiec.

Teraz masz 173 cm i jesli uwazasz to za karlowatosc to bedziesz karlem do konca zycia, nawet jak nie bedziesz cwiczyl wcale. Jeszcze urosniesz max 3-5cm i na wiecej nie licz.

Ewentualne spowolnienie wzrostu moze spowodowac cwiczenie z duzymi ciezarami przy cwiczeniach obciazajacych kregoslup, tj. przysiady, wyciskanie na barki, ciągi. Jednak jesli bedziesz uzywal pasow- rozluznial miesnie po treningach to nie masz prawa spowolnic wzrostu, wrecz odwrotnie.

To chyba na tyle,
Pozdro!

PS Prosze jeszcze tylko o jedno- nie pie.prz glupot jak czegos nie jestes pewny..

[phil750]

hmmm 5cm by mi nawet stykło a na barki i plecy będe musiał ćwiczyć coś innego:/

[TheAnSwEr]

hmmm 5cm by

człowieku, GuZu napisał Ci hipotetycznie. Może byc i tak, że chu.ja juz urośniesz