2 odpowiedzi w tym temacie

[Bartekborowicz]

wiek 19 moja waga 82 kg rzezba , bez zadnych sterydow sila 127 na klate serie koncze 110 x3 . Tylko nie wiem czemu nie moge przytyc od jakiegos prawie roku waga praktycznie stoi Chcialbym miec i robic ciezki trening maso silowy podpowiedzcie cwiczenia i diete aaa i jakie odzywki stosowac . Z góry dziekuje wasza strone jest super chcialbym wazyc 95 a sila z 150

[23Viper23]

jeśli waga nie rośnie to wina diety, ale o  to pytaj w dziale dieta

[Grammatikk]

Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO     prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.