Skocz do zawartości


Zdjęcie

skurcze mięśni


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

konto usunięte

konto usunięte
  • konto usunięte
  • PipPipPipPip
  • 518 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Nie ustawione
  • Zainteresowania:-

Napisano Ponad rok temu

skurcze mięśni
Pracuje fizycznie niekiedy 8 do 10 godz później trening mma lub siłownia ostatnio miewam coraz częściej skurcze mięśni
Co z tym zrobić?????
  • 0

TRON
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 165 postów
  • Pomógł: 0
12
Neutralna
  • Lokalizacja:WWA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:ciekawe rzeczy
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :in progress...
  • Klatka piersiowa [cm]:in progress...
  • Pas [cm]:in progress...
  • Udo [cm]:in progress...
  • Przysiad [kg]:...
  • Wyciskanie [kg]:...
  • Martwy ciąg [kg]:...
  • Waga [kg]:in progress...

Napisano Ponad rok temu

Re: skurcze mięśni
Myslę, że w takim wypadku WAPNO to podstawa. Najzwyklejsze w tabletkach do rozpuszczania w wodzie, powinieneś poczuć odrazu różnicę.
  • 0


...taught never to retreat...

...never to surrender...



Dołączona grafika

http://www.youtube.com/watch?v=DB-3-TVjrxU&feature=player_embedded


Mariusz1991
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 223 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:rok
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:107
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:61
  • Wyciskanie [kg]:96
  • Martwy ciąg [kg]:85kg na lajcie, oszczedzam kregosłup
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: skurcze mięśni
braki magnezu moze, tez to miałem kupiłem mg+ witamina b6 i pomogło
  • 0

GośćGuest_radq?_*

Guest_radq?_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: skurcze mięśni
Magnez + B6 powinno pomóc.

shogun555
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 184 postów
  • Pomógł: 0
16
Neutralna
  • Lokalizacja:...:::INTERNET:::...
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :41
  • Wyciskanie [kg]:150
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: skurcze mięśni
Magnez+b6 najlepiej z Olimpa tanie a najlepszy skład. Ja biore to juz od dawna + oczywiscie rózne kompleksy witamin. Skórcze nadal mam ale to jest od treningów.. wracam po treningu bica to jak napinam miesień to skurcz łapie podobnie z innymi partiami.
  • 0
Jeśli ktoś z forum pomógł Ci odpowiadając na Twój post
Podziękuj mu Kliknij na plusika przy jego wypowiedzi

Leon
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 203 postów
  • Pomógł: 0
95
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:walki wschodu, kulturystyka, muzyka, motocykle, ochrona, strzelectwo, kobiety itd.
  • Staż [miesiące]:12 lat
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:131
  • Waga [kg]:112

Napisano Ponad rok temu

Re: skurcze mięśni
ASPARGIN 3 do 4 razy dziennie. Koszt około 5 zł. Sprawdzony , działa na kurcze, drgania mięśni.


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

szyper
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: skurcze mięśni
Witam,
Jeśli mogę się podzielić wiedzą, być może w temacie - zmęczenie mięśni bywa kiedy znajduje się w nich zbyt sporo kwasy mlekowego. To stan w którym organizm nie nadąża z dotlenieniem mięśni wywoływany "przetrenowaniem". Metabolizm ten można poprawić stosując trening ergonometryczny z podawaniem tlenu. To metoda na poprawę metabolizmu przyswajania tlenu stosowana przez sportowców w wielu dziedzinach.
Polega to w skrócie na treningu pod obciążeniem z jednoczesnym podawaniem tlenu z koncentratora tlenowego ok. 15 - 20 minut dziennie w okresach szczczególnie przed ważnymi zawodami. Organizm wtedy podwyższa wydolność tlenową na dłuższy okres czasu. Takie metody szeroko stosują sportowcy w Niemczech. U nas lekarze sportowi znają zasady treningu ergonometrycznego. Podczas tych "dotleniań" monitoruje się tętno i wysycenie hemoglobiny. Ciekawe rzeczy na temat tlenu i suplementów spotkałem na blogu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 1



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024