Ile potrzeba czasu żeby mięsień sie zregenerował? np. dziś zrobie biceps,i po ilu dniach jeszcze raz?
Regeneracja
Napisano Ponad rok temu
Mniejsze partie typu biceps triceps nawety 2-3 dni a wieksze naprzykład plecy czy nogi dłużej
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Kwestia organizmu, odżywiania, ilości snu, objętości treningowej. U mnie osobiście biceps po 2 dniach jest zregenerowany.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
regeneracja |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Regeneracja lub jej brak |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
koniec mono, regeneracja i co dalej ?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
regeneracja sił |
Inne sporty |
|
|
||
Stagnacja: Przetrenowanie a regeneracja |
Treningi |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Palenie
- Ponad rok temu
-
Biceps Triceps
- Ponad rok temu
-
Technika pompek
- Ponad rok temu
-
Masa miesniowa
- Ponad rok temu
-
siłownia
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Jak zaczac ? duuzo tluszczyku
- Ponad rok temu
-
Trening a uraz kolana
- Ponad rok temu