Chce nabrac suchej masy miesniowej . Co powinienem jesc . Jakie suplementy. Nie chce zeby mnie zalało
Masa miesniowa
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa miesniowa
Chcesz suchej masy to dostosuj diete tak aby bilans dodatni był minimalny. 100/150kcal max poza swoje zerowe zapotrzebowanie. Będzie szło bardzo wolno ale dobrej jakości.
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta do oceny (masa) |
Dieta |
|
|
||
koles z mega masą!! |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Redukcja czy masa, co będzie dobre |
Dieta |
|
|
||
masa a bjj - pytanie nowego |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
techniki Masakazu Imanari |
Multimedia |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
siłownia
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Jak zaczac ? duuzo tluszczyku
- Ponad rok temu
-
Trening a uraz kolana- Ponad rok temu
-
plan treningowy
- Ponad rok temu
-
zbędne kilogramy
- Ponad rok temu
-
Wzrost masy przy róznorodnych treningach.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
