Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak zaczac ? duuzo tluszczyku


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Tommybz
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak zaczac ? duuzo tluszczyku
- Wiek 22
- Wzrost 189
- Waga 105
- Waga planowana 80
- Staż treningowy 0
- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?
- Rodzaj Twoich treningów
- Intensywność Twoich treningów
- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia? Jezeli tyje to tylko ze wzgledu na jakis fastfood + podjadanie w nocy
- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?

Systematycznosc posilkow
- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)
Nie
- Kontuzje/Urazy
Brak

Witam wszystkich. Chcialbym zaczac swoja przygode od zrzucenia zbednych kg. Moim najwiekszym problemem sa wielkie "cyce" oraz tzw boczki :). Liczba treningow w tygodniu to okolo 4-5. Dziennie przyjmuje ~1500 kalorii, lecz niestety moja praca jest w wiekszym stopniu siedzaca. Jezeli chodzi o jakies suple, to nie widze zadnych przeciwwskazan w braniu ich...

Jak najlepiej zrzucic zbedny balast ? Czy podejmowac sie jakichs innych cwiczen prócz tych na silowni ?
  • 0

lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
381
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zaczac ? duuzo tluszczyku

Czemu tak mało kalorii jesz? Będzie ciężko zacząć redukować z takiego pułapu.


  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024