Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening a uraz kolana


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Golde
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 117 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:słabo
  • Wzrost [cm]:183
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Trening a uraz kolana

Chciałbym się zapytać czy warto jest chodzić na siłownię, skoro będę opuszczać trening nóg. Przyczyną jest kontuzja kolana. Odpuścić sobie trening i na przykład zapisać się na basen? Do tego spokojnie mógłbym robić pompki, drążek?


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening a uraz kolana

Wiele osób ćwiczy z kontuzją kolana. Dla reszty partii kolano nie powinno przeszkadzac


  • 0

TKWM


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening a uraz kolana

Aby trenowac góre kolana nie są potrzebne :) trenój górę az kolana się nie zregenerują.


Mateusz Pawlak ;)


Golde
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 117 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:słabo
  • Wzrost [cm]:183
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening a uraz kolana

Przeczytałem na jakimś tam forum, że ktoś odradził i wolałem się zapytać. Czyli w środę wypada dzień nóg. To np lekko mógłbym coś tam zrobić, ale tak tyci, a bareczki normalnie i reszta dni też normalnie? :) 

Nie wiem jak długo to potrwa, bo już miesiąc trzyma. A nie będzie potem: "góra jakoś tako zrobiona, a dół dupa"? 


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening a uraz kolana

Na uszkodzonym kolanie dołu nie zrobisz. Diagnoza lekarska leczenie rehabilitacja i powrót do treningu nóg o ile to cos poważnego.


Mateusz Pawlak ;)


Golde
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 117 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:słabo
  • Wzrost [cm]:183
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening a uraz kolana

Wcześniej lekko nadwyrężona łękotka, a teraz niby nadwyrężone kolano. Fizjoterapia i tak zwane kijki.. Już się załamałem. Sylwetki to ja nie mam, ale łatwo nigdy nie będzie. Dziękuję bardzo za info i obiecuję, że kiedyś się jeszcze odezwę i coś tam pokażę ;)


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024