Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Technika pompek

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Technika pompek

Witam. Jak robic pompki aby klata szybko rosla a linie dolne klatki piersiowej byly mocno podkreslone?

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Technika pompek

Nie licz na szybki wzrost klatki piersiowej od pompek bo do wzorstu mięsni trzeba coraz większych obciążeń które nie sa do uzyskania podczas wykonywania pompek.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Poręcze do planche/pompek planche, pompki, poręcz, uchwyt i 2 więcej	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 2089 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Strona z technikami catch wrestlingu!!!!!	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	0 odpowiedzi 2421 wyświetleń	Ponad rok temu przez
druga technika w jo kata (bodajze 31 w Aikikai)	AIKIDO	5 odpowiedzi 1859 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Warsztaty Defendu: Taktyka i technika interwencji	COMBAT	0 odpowiedzi 1000 wyświetleń	Ponad rok temu przez
CHWYT MIECZA I TECHNIKA CIECIA U WAS	WALKA NOŻEM, BROŃ	12 odpowiedzi 2079 wyświetleń	Ponad rok temu przez