Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Technika pompek

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Technika pompek

Witam. Jak robic pompki aby klata szybko rosla a linie dolne klatki piersiowej byly mocno podkreslone?

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Technika pompek

Nie licz na szybki wzrost klatki piersiowej od pompek bo do wzorstu mięsni trzeba coraz większych obciążeń które nie sa do uzyskania podczas wykonywania pompek.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Nowa, gorąca technika BJJ!	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	4 odpowiedzi 2429 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ile pompek robicie 1 2 3 15 →	Inne sporty	294 odpowiedzi 43433 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Firmowa technika 1 2 3	Samoobrona	54 odpowiedzi 9535 wyświetleń	Ponad rok temu przez
technika bjj 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	29 odpowiedzi 7843 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Styl, technika czy szkoła co ważniejsze?	CROSS-BUDO	0 odpowiedzi 815 wyświetleń	Ponad rok temu przez