Lepiej jest dla początkującego ćwiczyć codziennie wszystkie partie mięśniowe czy robić 3-4 treningi tygodniowo?
ilość treningów w ciągu tygodnia
Napisano Ponad rok temu
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
A dlaczego system FBW? Bo wtedy każda partie trenuejsz 3x w tygodniu. Z czasem zwiększasz do 4 treningów a znowu po dłuższym czasie wskakujesz na bardziej zaawansowane metody. Tak to działa.
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
A czy mogę do tego dodać trening aerobowy?
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Rowerek treningowy magnetyczny czy mechaniczny? |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Posiłek przed treningowy |
Dieta |
|
|
||
Posiłek potreningowy - który lepszy? |
Dieta | Guest_kar0l_* |
|
|
|
Plan treningowyplan treningowy, początkujący |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Siema nowy dziennik treningowy na yt Damekkulturystyka, bodybuilding i 3 więcej |
Dzienniki treningowe |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Mięsnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Początki na siłowni
- Ponad rok temu
-
Trening dla 15 latka
- Ponad rok temu
-
Przemęczenie
- Ponad rok temu
-
plan treningowy dla 17 latka
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia
- Ponad rok temu
-
brzuch
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Rozwój klatki piersiowej
- Ponad rok temu