Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chce nabrać mięśni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Chce nabrać mięśni

Jakie ćwiczenia w domu (bo nie ma siłowni w okolicy) na mięśnie brzucha ?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Chce nabrać mięśni

spięcia, unoszenia nóg do brzucha leżac lub wiszac

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: Chce nabrać mięśni

Świeca wyrobi lepiej grube kostki o niebo lepiej od spięć.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Bóle mięśni - przyczyny	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 593 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Hartowanie oraz regeneracja mięśni - pytania	Inne sporty	3 odpowiedzi 1365 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa mięsniowa Podział włókien mięśniowych na szybko kurczliwe i wolno	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2238 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co mogę jeszcz dołożyć by zwiększyć masę mięsniową	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1811 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chcę zacząć 'brac' sterydy. Potrzebna porada :) 1 2	Sterydy i Prohormony	37 odpowiedzi 10561 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_maks_*