Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

Cześć. Mam 16 lat, 185 cm wzrostu i 75 kg wagi i chciałbym zacząć trenować w zaciszu domowym. Jakieś porady dla amatora ?

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

A masz sprzet? Jak nie masz to trening domatora zostaje.

Mateusz Pawlak

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Mam 2 hantelki po 4kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Twój sprzęt to za mało. trening domatora się sprawdzi na początek.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening na masę: plan treningowy na masę 4 dniowy	Treningi	0 odpowiedzi 1424 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy plan treningowy	Trening dla średniozaawansowanych	0 odpowiedzi 2683 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan do oceny/poprawy ocena treningu	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 1001 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan do oceny oraz pytania	Street Workout i Kalistenika	12 odpowiedzi 1143 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dziennik treningowy daras	Dzienniki treningowe	3 odpowiedzi 2467 wyświetleń	Ponad rok temu przez