Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

Cześć. Mam 16 lat, 185 cm wzrostu i 75 kg wagi i chciałbym zacząć trenować w zaciszu domowym. Jakieś porady dla amatora ?

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

A masz sprzet? Jak nie masz to trening domatora zostaje.

Mateusz Pawlak

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Mam 2 hantelki po 4kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Twój sprzęt to za mało. trening domatora się sprawdzi na początek.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Posiłek potreningowy - który lepszy? 1 2	Dieta	Guest_kar0l_*	20 odpowiedzi 4538 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy do oceny	Street Workout i Kalistenika		3 odpowiedzi 910 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan do oceny dla początkujacego plan ocena	Street Workout i Kalistenika		3 odpowiedzi 1143 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepszy stak przed treningowy??	Odżywki i Suplementy		5 odpowiedzi 1184 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak ułożyć plan treningu siłowego + suplementacja	Inne sporty		5 odpowiedzi 1324 wyświetleń	Ponad rok temu przez