1 odpowiedź w tym temacie

[EktormorfPiotrTrening]

Jaki jest najlepszy trening domowy "domatora" efektywny ? Posiadam hantle o łącznej wadze 20 kg i Jestem Ektomorfikiem. 56 kg 168 cm wzrostu, diety brak ze wzgledu na problem z ułożeniem i prosilem was o jej ulozenie w poprzednim temacie. Celem jest Zdobycie masy. Czas? czas nie okreslony niedbam o to kiedy mi przyjdzie i jak dlugo to bede robił po prostu chcialby zacząć dbac o siebie.

[Grammatikk]

Efektywny trening to taki który jest podparty odpowiednią do celu treningowego dietą.

 

Dobry przykłąd takiego treningu znajdziesz tutaj -> trening domatora