Jaki jest najlepszy trening domowy "domatora" efektywny ? Posiadam hantle o łącznej wadze 20 kg i Jestem Ektomorfikiem. 56 kg 168 cm wzrostu, diety brak ze wzgledu na problem z ułożeniem i prosilem was o jej ulozenie w poprzednim temacie. Celem jest Zdobycie masy. Czas? czas nie okreslony niedbam o to kiedy mi przyjdzie i jak dlugo to bede robił po prostu chcialby zacząć dbac o siebie.

Cwiczenia
Napisano Ponad rok temu
Efektywny trening to taki który jest podparty odpowiednią do celu treningowego dietą.
Dobry przykłąd takiego treningu znajdziesz tutaj -> trening domatora
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
POMOCY dieta i cwiczenia na spalanie |
Dieta |
|
![]()
|
||
Cwiczenia na ,,rozbicie" nadgarstków |
FMA |
|
![]()
|
||
Najlepsze ćwiczenia na nogi i brzuch wg Hardkorowego Koksa |
Filmy |
|
![]()
|
||
Pomoc przy diecie pod mase ciała , ćwiczenia |
Dieta |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia na klatkę piersiową na siłowni |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
cwiczenia
- Ponad rok temu
-
ćwiczonka domowe
- Ponad rok temu
-
co dokładnie
- Ponad rok temu
-
Brak postępów
- Ponad rok temu
-
Co Poradzicie ?
- Ponad rok temu
-
Spalic Tluszcz w posladkach w nogach
- Ponad rok temu
-
Jak z masy zrobić rzeźbę ?
- Ponad rok temu
-
Tkanka miesniowa
- Ponad rok temu
-
#ABS
- Ponad rok temu
-
Chce nabrać masy
- Ponad rok temu