Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak z masy zrobić rzeźbę ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

stivo000
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak z masy zrobić rzeźbę ?

Witam mam 22 lata 190 cm wzrostu i 110kg wagi.
Moje pytanie brzmi co mam robić żeby stracić 15 kg i sie wyrzeźbić ? jak najlepiej spędzać wolny czas żeby efekty były najlepsze ?


  • 0

Cajmer

Cajmer
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1188 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :45
  • Pas [cm]:Za tłusto
  • Przysiad [kg]:BEZ MAKSÓW
  • Wyciskanie [kg]:Pare razy 145
  • Martwy ciąg [kg]:Pare razy 180
  • Waga [kg]:95

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak z masy zrobić rzeźbę ?

Dieta redukcyjna, trening siłowy + aeroby. 


Użytkownik Cajmer edytował ten post Ponad rok temu

predator.gif




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024