Witam. Mam 21 lat, i jestem szczupły od zawsze, chciałbym nabrać masy, ale nie mogę. Proszę o jakąś poradę, jak i co mam zjadać ile razy dziennie, czy coś specjalnego. Wielkie dziękuje. Pozdrawiam
Nie dowaga
Napisano Ponad rok temu
Masz niedowagę bo jesz za mało. To logiczne
Co masz zjadać obgadamy później. Wpierw trzeba ustalić aile tego masz jeść. Bez kilku obliczeń się nie obejdzie. Wpierw oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i podaj tutaj wynik.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
rekawice wasza ocena- pomoc dla mnie ;] |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Pytanie do EXPERTO |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Przeziebienie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Somatodrol opinie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Odchudzanie , redukcja , dieta ,wyskok |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Prośba o pomoc
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
odpowiednia dieta
- Ponad rok temu
-
Ogólnie
- Ponad rok temu
-
Dieta dla ektomorfika
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu