Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta dla ektomorfika

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cześć, potrzebuje pomocy w ułożeniu diety dla ektomorfika. Mam 18 lat, trenuje 4 razy w tygodniu, 170cm i ważę 60 kg.

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla ektomorfika

Witam, jaki cel żywieniowy ?

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla ektomorfika

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Najpierw wylicz z linku powyżej zapotrzebowanie i pewnie u ciebie masa ma być to dodaj do tego 300-500 kcal,w czystym,nie przetworzonym żarciu.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening + Dieta (+ dodatkowo odżywki) NIEDOŚWIADCZONY	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1511 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problemy z żołądkiem - nowa dieta 1 2	Zdrowie i Medycyna	27 odpowiedzi 7076 wyświetleń	Ponad rok temu przez
5-Methyl-7-Methoxy isoflavone alternatywa dla SAA/PH	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 7855 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kilka porad dla amatora	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1333 wyświetleń	Ponad rok temu przez
WITALIJ KLICZKO vs ODLANIER SOLIS	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	5 odpowiedzi 3273 wyświetleń	Ponad rok temu przez