Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta dla ektomorfika

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cześć, potrzebuje pomocy w ułożeniu diety dla ektomorfika. Mam 18 lat, trenuje 4 razy w tygodniu, 170cm i ważę 60 kg.

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla ektomorfika

Witam, jaki cel żywieniowy ?

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla ektomorfika

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Najpierw wylicz z linku powyżej zapotrzebowanie i pewnie u ciebie masa ma być to dodaj do tego 300-500 kcal,w czystym,nie przetworzonym żarciu.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening + dieta + odżywki + areoby + redukcja = rzeźba (zabłąkanie)	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 2082 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_tmnt_*
Trening dla początkującego. Trening na siłę.	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1455 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Aeroby + Dieta redukcyjna + A6W + zapasy (1.5h/dzien) = plaski brzuch??	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 3047 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta. Zdrowe odżywianie. Jajka w diecie. Przepis na posiłek z jajkami	Diety	0 odpowiedzi 776 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ABS2 - czy drazek mozna zastapic drabinkami? pytanie abs2 - dla obeznanych w temacie	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1791 wyświetleń	Ponad rok temu przez