Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta dla ektomorfika

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cześć, potrzebuje pomocy w ułożeniu diety dla ektomorfika. Mam 18 lat, trenuje 4 razy w tygodniu, 170cm i ważę 60 kg.

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla ektomorfika

Witam, jaki cel żywieniowy ?

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla ektomorfika

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Najpierw wylicz z linku powyżej zapotrzebowanie i pewnie u ciebie masa ma być to dodaj do tego 300-500 kcal,w czystym,nie przetworzonym żarciu.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
czy doce pares to sztuka walki dla kobiet	FMA	17 odpowiedzi 7089 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementy dla biegacza.	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1708 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening i dieta	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1101 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cykl dla kumpla	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1584 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co z biletami na ME do portugali dla osob ktore wygraly zawo	MIXED-MA	17 odpowiedzi 2689 wyświetleń	Ponad rok temu przez