Cześć wszystkim, chciałbym żeby ktoś zaproponował mi dobry plan treningowy dla ektomorfika, ćwiczyć będę w domu a jedyny sprzęt jaki posiadam to drążek wielofunkcyjny oraz hantle.
Pozdrawiam. ![]()
Napisano Ponad rok temu
Cześć wszystkim, chciałbym żeby ktoś zaproponował mi dobry plan treningowy dla ektomorfika, ćwiczyć będę w domu a jedyny sprzęt jaki posiadam to drążek wielofunkcyjny oraz hantle.
Pozdrawiam. ![]()
Napisano Ponad rok temu
co do treningu jesli zaczynasz to polecam trening full body wourkout, na którym trenujemy cale cialo na jednym ćwiczeniu i zawiera podstawowe cwiczenia na wszytskie partie
http://forum-kult...l-body-workout/
co do diety to pytaj w dziale dieta
TKWM
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plan na redu do oceny |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
cos dla mojej panny |
Dieta |
|
|
||
Jak przygotować dietę dla ucznia |
Dieta |
|
|
||
ZMA pytanie dla FACHOWCOW! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
łosoś dla każdego ;) |
Kuchnia |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu