DORATA ryba
Co jesz ? ''Zrób i dodaj zdjęcie''
Napisano Ponad rok temu
DORATA ryba
Wiem,chciałem wpleść wątek satyryczny
Napisano Ponad rok temu
Nie byłbym sobą gdybym nie poprawił .... :E
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Dorotka tak miało być jak pisze, żadna pomyłka.
Litwin u mnie tak---->>
KREWETY/ WINO PÓŁWYTRAWNE/ CZOSNEK/ POM. KOKTAJLOWE/ PIETRUSZKA/ SELER NAĆ/ CHILLI/ MASŁO GI/ GRZANKI ŻYTNIE
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Napisano Ponad rok temu
250g kurczaka w sosie słodko kwaśnym + 120g makaronu
Napisano Ponad rok temu
Po ile lata mięso z rekina?
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
ostatnio w tesco byl za 15zl 600gr, a u mnie w rybnym mozna czasem i za 17zl kupic kg.
Napisano Ponad rok temu
FILET Z KURY/ PARMA / CHUDY SER ŻÓŁTY / RYŻ Z WARZYWAMI
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Napisano Ponad rok temu
Ukaniu możesz napisać które twoje posiłki przedstawione na zdjęciach w jakich porach dnia je jesz? Pozdrawiam.
Napisano Ponad rok temu
Zdjęcia przedstawiają zazwyczaj posiłki pierwszego lub drugiego obiadu dnia.
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Napisano Ponad rok temu
KORYTKO PARABOLICZNY / KREM POMODORO / KURA
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Napisano Ponad rok temu
Mogę tylko pomarzyć
Napisano Ponad rok temu
KURA / SER / PARABOLICZNY / SELER NAĆ_POMIDOR_AWOKOAD_RUKOWA
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Napisano Ponad rok temu
Noooo Ten to sobie dogadza
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Napisano Ponad rok temu
Czasem się zdarza
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Napisano Ponad rok temu
Czasem czyli codziennie
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Przepis na omlet z pomidorem malinowym, bazylią z sałatką z roszpunki
porcja 275,5 g B22 T28 W5 Kcal 357
Odmierzone składniki
Gotowa potrawa
Omlet
Białko jaja kurzego 100 g ( u mnie z 3 jaj rozmiaru L)
Żółtko jaja kurzego 30 g ( z 1 jajka)
Pomidor malinowy 105 g
Olej rzepakowy tłoczony na zimno 10 g
grano padano 15 g
Przygotowanie:
Pokrojone w kostkę pomidory duszę na patelni z dodatkiem oleju.
Jajka rozmącam trzepaczką i przelewam na patelnie posypuje startym grano padano, zmniejszam temp. i przykrywam. Dokładam na wierzch uduszone pomidorki i posypuje resztą sera i pozostawiam pod przykryciem do całkowitego ścięcia jaj.
roszpunka 20 g
Balsamiczny vinegret o,5 porcji
Balsamiczny vinegre
1 porcja = 22,5 g zawiera: B0,3 T10,1 W1,8 Kcal 98,4
Oliwa z oliwek 10 g B0 T9,96 W0,02
ocet balsamiczny 5 g B0,055 T0 W0,915
musztarda Horcice 2,5 g B0,145 T0,145 W0,445
cebula szalotka 5 g B0,055 T0,005 W0,41
Przygotowanie.
Pokrojoną b. drobno cebulkę dokładam do oliwy i octu. Doprawiam musztardą i polewam sałatę.
Domowe masło orzechowe
100 g zawiera 615 kcal B 21,3 T55,2 W15,9
325 g orzeszki ziemne obrane z łupinek
65 g olej rzepakowy
5 g sól
Składniki wrzucamy do blendera o silnej mocy . Miksujemy do pożądanej konsystencji. Używamy – samo zdrowie bez cukru i sztucznych dodatków, a smak rewelacyjny.
Dorsz w panierce z mąki z orzechów arachidowych
100 g zawiera 254 kcal B 21 T18 W2
100 g Dorsz świeży
15 g Mąka arachidowa
10 g olej
Sól, pieprz
Postępujemy jak zwykle z rybą, obtaczamy w mączce orzechowej i smażymy.
Puszyste placki z mąki z orzechów arachidowych
100 g zawiera 145 kcal B 18 T25,5 W2,8
Białka z trzech jajek
1 żółtko
15 g Mąka arachidowa
10 g olej
szczypta soli
szczypta sody oczyszczonej
Białka ubijmy na sztywną pianę z solą i sodką . Dokładamy żółtko. Delikatnie łączymy z mąką. Smażymy na rozgrzanej patelni potem obniżamy temperaturę. Z podanych proporcji wychodzi 6 małych placków.
Jesiotr pieczony z masełkiem ziołowym
Porcja 150 g zawiera: Kcal 350 B 47 g T 17 g W 0 g
Składniki
500 g jesiotr
50 g masło 82%
Ząbek czosnku
Świeże zioła – ja użyłam liści szałwii, ale może to być nać pietruszki czy inne
Sól, pieprz
Przygotowanie:
Rybę nacieramy solą i pieprzem. Przygotowujemy masełko: czosnek, zioła i masło blendujemy (nie musi mieć gładkiej konsystencji). Rybę układamy na folii aluminiowej, obkładamy na wierzchu masełkiem, szczelnie zawijamy w aluminium i wstawiamy na 20 min. do piekarnika rozgrzanego do 1800C. Świetnie sprawdza się z sałatką o nieco rybnym posmaku anchois – czyli mojej wariacji na temat sałatki nicejskiej.
Sałatka nicejska
Porcja 200 g zawiera: Kcal 350 B 5 g T 25 g W 5 g
Składniki
10 g ( ok. 6 szt) oliwki zielone
20 g (kobieca garść) roszpunka
10 g (łyżka)Oliwa z oliwek
100 g Mix fasolek szparagowych
25 g (2szt.) jajka przepiórcze
5g (łyżeczka)ocet balsamiczny
20 g 2 szt. pomidor cherry
10 g Papryka świeża
3 fileciki anchois
Sól, pieprz,
Przygotowanie:
Myjemy, gotujemy, kroimy układamy na talerzu, skrapiamy oliwą i octem, doprawiamy.
Użytkownik Achillia edytował ten post Ponad rok temu
MÓJ DT, bo wszystkie drapieżniki są w ketozie
"Sarkazm to taka gimnastyczka, której nie uprawia się bez poczucia humoru"
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam
*WSZYSTKIE MOJE FOTOGRAFIE MAJĄ OSADZONY ZNAK WODNY - DIGIMARC, ZAWIERAJĄCY INFORMACJĘ O TWÓRCY OBRAZU ( O MNIE ), UŻYTKOWANIE OGRANICZONE, NIE KOPIUJ.
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pierś z kurczaka , duszony por oraz karczoch. Pomidory, cykoria i sałata.
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Shake bialkowy
- Ponad rok temu
-
Przepisy na omlet
- Ponad rok temu
-
Pasta z twarogu dla wybrednych :)
- Ponad rok temu
-
CIASTKA OWSIANE idealne na śniadanie lub przekąskę
- Ponad rok temu
-
Sałatka z Kurczaka
- Ponad rok temu
-
Pieczona pierś indyka
- Ponad rok temu
-
"cięte" kotleciki z piersi kurczaka z warzywami
- Ponad rok temu
-
Placki z mielonych płatków owsianych - VIDEO PRZEPIS
- Ponad rok temu
-
Zamiast majonezu, czy też masła zaje***y kremik czosnkowy, albo pieczarkowy
szczesciarz009 - Ponad rok temu
-
Spore śniadanie:)
- Ponad rok temu