Skocz do zawartości


Zdjęcie

CIASTKA OWSIANE idealne na śniadanie lub przekąskę


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

***Ania***
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
107
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:sztuka, malarstwo, gotowanie
  • Wzrost [cm]:152
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

CIASTKA OWSIANE idealne na śniadanie lub przekąskę

CIASTKA OWSIANE

idealne na śniadanie lub przekąskę w szkole lub pracy

 

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

 

potrzebne składniki:

 

jabłko

dojrzały/ bardzo dojrzały banan

rodzynki

wiórki kokosowe*

musli z bakaliami/ bakalie

1/2 szklanki płatków owsianych górskich

1/4 szklanki otrębów owsianych

 1/4 szklanki otrębów pszennych

łyżka miodu (czubata)

pół łyżeczki proszku do pieczenia

ciepłe mleko/ zimne mleko + wrzątek

mąka

2 jajka

 

 

 

* jak kto lubi :)

 

 

 

sposób przygotowania:

 

Do miski dodajemy: rozgniecionego banana, starte jabłko ( ja chciałam zetrzeć na hmm taki przecier, ale miałam takie dziwne jabłko, że nie było miąższu, a sam sok więc starłam na grubych oczkach), 2 jajka, czubatą łyżkę miodu,

 

mieszać mieszać, mieszać...

 

dodać rodzynki, wiórki (ilość wedle uznania), musli z bakaliami, płatki owsiane, otręby pszenne i owsiane, pół łyżeczki proszku do pieczenia, całość zalać ciepłym mlekiem - u mnie zimnym mlekiem i wrzątkiem ( tak z wyczuciem, żeby napęczniały składniki), dodać mąkę ( tak żeby powstała dosyć gęsta papka) u mnie około 1/2 szklanki.

 

mieszać mieszać, mieszać :)

 

Rozgrzać piekarnik na 180-190 stopni, formować ciastka na blasze wyłożonej papierem lub posmarowanej olejem.

Piec aż nabiorą ładnego złotobrązowego koloru :)

 

Mi wyszło 9 ogrooomnych ciastek :)

 

 

Smacznego :)


Użytkownik ***Ania*** edytował ten post Ponad rok temu

  • 4

Dołączona grafika


***Ania***
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
107
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:sztuka, malarstwo, gotowanie
  • Wzrost [cm]:152
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: CIASTKA OWSIANE idealne na śniadanie lub przekąskę

ejjj pomyliłam się i napisałam nie w tym dziale co trzeba :( Można to jakoś przenieść ?


  • 0

Dołączona grafika


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 222
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: CIASTKA OWSIANE idealne na śniadanie lub przekąskę

Już przeniesione. Fajny przepis łap plusa.


Mateusz Pawlak ;)


***Ania***
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
107
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:sztuka, malarstwo, gotowanie
  • Wzrost [cm]:152
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: CIASTKA OWSIANE idealne na śniadanie lub przekąskę

Dziękuję za przeniesienie i za plusa :) 


  • 0

Dołączona grafika


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 222
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: CIASTKA OWSIANE idealne na śniadanie lub przekąskę

Owies to wspaniałe zboże na wypieki :D przyjmie każdy dodatek


Mateusz Pawlak ;)


twistet
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: CIASTKA OWSIANE idealne na śniadanie lub przekąskę

Ostatio chyba w Tesco kupowałem ciastka owsiane i musze powiedzieć, że jak na takie beż żadnego super loga to były bardzo smaczne. W weekend sprubuję sam takie zrobić z twojego przepisu :D


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 222
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: CIASTKA OWSIANE idealne na śniadanie lub przekąskę

Kupne sa smaczne ale własnoręcznie zrobione smakuja lepiej i wiesz z czego je zrobiłeś :)


Mateusz Pawlak ;)


Paweł Kasprzak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1178 postów
  • Pomógł: 8
18
Neutralna
  • Lokalizacja:Kwidzyn
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
  • Staż [miesiące]:Ponad rok
  • Wzrost [cm]:174

Napisano Ponad rok temu

Re: CIASTKA OWSIANE idealne na śniadanie lub przekąskę
Napisał ktoś by wartości odżywcze?
  • 0

Dziennik Treningowy

 

Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.

Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!

 

Powracam!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


***Ania***
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
107
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:sztuka, malarstwo, gotowanie
  • Wzrost [cm]:152
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: CIASTKA OWSIANE idealne na śniadanie lub przekąskę

trudno powiedzieć, bo to jest "luźny" przepis. w zależności ile czego dodasz ;)


  • 0

Dołączona grafika


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 222
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: CIASTKA OWSIANE idealne na śniadanie lub przekąskę

Jakby zamiast pół szklanki było podane w gramach to każdy łatwo mógł sobie przeliczyć ;)


Mateusz Pawlak ;)



Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021