Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rozbudowa mięśni!

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rozbudowa mięśni!

Mam 17 lat, ćwiczę 4 miesiące, waga waha się 103-107kg, klatka 127cm, biceps 47cm, udo 72cm, pas 95cm.
Jakie proponujecie państwo ćwiczenia najlepsze na rośniecie poszczególnych mięśni, ale także ich rozciąganie. Dziękuję, pozdrawiam!

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozbudowa mięśni!

jaki trening wykonywales do tej pory?

jakie sprzety treningowe posiadasz?

ile dni na trening?

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Odzyskanie formy plus rozbudowa	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 2320 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przedramiona jak rozbudować?	Street Workout i Kalistenika	4 odpowiedzi 1310 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozbudowa muskulatury	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1174 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nowicjusz rozpoczyna przygodę z rozbudowania ciała :) 1 2	Dzienniki treningowe	23 odpowiedzi 2363 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak rozbudować dłonie, przedramiona, barki i bicepsy? 1 2	Inne sporty	33 odpowiedzi 5964 wyświetleń	Ponad rok temu przez