Jak powinien wyglądać trening na siłowni budujący siłę i jak powinna wyglądać przy nim dieta?
Ćwiczenia Siłowe
Napisano Ponad rok temu
Trening: Każda partia raz w tygodniu, zakres powtórzeń 1-6. Długie przerwy między seriami nawet do 5 min. Ćwiczenia wielostawowe z wolnymi ciężarami.
Dieta: duża nadwyżka kaloryczna.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Cwiczenia na piszczel |
Inne sporty |
|
|
||
ćwiczenia do salt |
Inne sporty |
|
|
||
Przygotowanie siłowe w zapasach kobiet |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
|
||
Ćwiczenia na 'trójkąt' czyli poszerzenie pleców |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Korzyści i wady z treningu siłowego |
Treningi |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Jakie polecacie ćwiczenia bez chodzenia na siłownie .
- Ponad rok temu
-
Wielki problem
- Ponad rok temu
-
tluszcz
- Ponad rok temu
-
Nowy trening
- Ponad rok temu
-
Trening w domu,siłowni
- Ponad rok temu
-
Trening 14-sto latka
- Ponad rok temu
-
ogólnie
- Ponad rok temu
-
opona na brzuchu
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
wyglad
- Ponad rok temu