jak ułożyć sobie dietę , mam 17 lat , 180 cm wzrostu 71 kg wagi , od czego zacząć ?
 
jak ułożyć diete
Napisano Ponad rok temu
-Masa
- 17, 71 kg wagi 180 cm wzrostu
- Białko
- Żadne
- obecny trening nie wygląda zbyt profesjonalnie , ale od przyszłego tygodnia zaczynam chodzic do profesjonalnej siłowni
- sporty to chyba tylko piłka nożna 
Napisano Ponad rok temu
Więc na początek musisz zacząć od obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego 
http://forum-kultury...-na-kcal/page-2
Jak to zrobisz będziemy działać dalej.
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy  
				  
 
	
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dieta na masę - czyli jak szybko przytyć część 1 | Filmy | 
 |   
 | ||
| Jakie cwiczenia | Trening dla początkujących | 
 |   
 | ||
| Ważność wspomagaczyJak długo odżywki/suple są dobre | Odżywki i Suplementy | 
 |   
 | ||
| Jake Shields vs. Joe Riggs na kwietniowej gali Strikeforce | MIXED-MA | 
 |   
 | ||
| Jak ćwiczyć i ile | Trening dla początkujących | 
 |   
 | 
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
 FaceBook
 FaceBook
	10 następnych tematów
- 
			 Prosze o pomoc :) Prosze o pomoc :)- Ponad rok temu 
- 
			 Dieta Dieta- Ponad rok temu 
- 
			 Dieta redukcyjna Dieta redukcyjna- Ponad rok temu 
- 
			 Dieta dla ektomorfika Dieta dla ektomorfika- Ponad rok temu 
- 
			 Jaką dietę stosować? Jaką dietę stosować?- Ponad rok temu 
- 
			 powiekszenie masy miesniowej powiekszenie masy miesniowej- Ponad rok temu 
- 
			 Dieta na masę do poprawek, ektomorfik. Dieta na masę do poprawek, ektomorfik.- Ponad rok temu 
- 
			 Nadmiar wypijanej wody. Nadmiar wypijanej wody.- Ponad rok temu 
- 
			 Kalorie na treningu Kalorie na treningu- Ponad rok temu 
- 
			 koszty koszty- Ponad rok temu 
 


 
				
			

 Ponad rok temu
 Ponad rok temu
								