cześć! z tej strony Łukasz, tak jak w temacie, chciałbym zwiekszyc swoją mase mieśniowa o jakies 7-9 kg. mam 176cm wzrostu, 17 lat i waze 62 kg. Moje treningi składają się jak na razie tylko do ćwiczeń w domu. Bardzo prosze o przepisanie mi w razie mozliwości diety, z góry dziękuje i pozdrawiam!

powiekszenie masy miesniowej
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Budowanie masy, ilość powtórzeń |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Progres w ciężarach podczas robienie masy |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Nietypowy problem związany z zdobyciem masy |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
POTRZEBNA POMOC-TRENING NA PRZYROST MASY MIESNIOWEJ |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
co wspomoze przyrost masy? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta na masę do poprawek, ektomorfik.
- Ponad rok temu
-
Nadmiar wypijanej wody.
- Ponad rok temu
-
Kalorie na treningu
- Ponad rok temu
-
koszty
- Ponad rok temu
-
Dieta siłowo-masowa
- Ponad rok temu
-
Dietka
- Ponad rok temu
-
Czy potrzebna mi jest dieta ?
- Ponad rok temu
-
Nadwaga
- Ponad rok temu
-
Co jeść ?
- Ponad rok temu
-
Dieta dla poczatkujacego - masa miesniowa
- Ponad rok temu