4 odpowiedzi w tym temacie

[Keyo]

Witam.
Mam 16 lat.
Waże 71-72 kg a mój wzrost to 179 cm.  
Od 10 lat gram w piłkę i ogólnie dużo sie ruszam
Czy jest potrzebna mi dieta ?
Chciałbym ogólnie zacząć siłkę ale wydaje mi się że to jeszcze za wcześnie. Tak za ok rok. Co myślicie ?

[TechAvi]

Zależy jaki jest twój cel. co do siłowni  musisz wybrać czy teraz czy później moim zdaniem im wcześniej tym lepiej, Jeżeli nie masz jakiegoś konkretnego celu to po prostu zdrowo się odżywiaj.

[lezu]

16 lat to dobry wiek, aby zacząć treningi siłowe. Oczywiście bez diety się nie obejdzie.

[Keyo]

A podalibyście jakąś dietę przykładową ? Z góry dzięki

[Grammatikk]

A chcesz nabrac masy mięśniowej czy raczej nie zmieniać wagi ciała?