Tak więc, przeprowadziłem się z rodzicami za granice. Jest ciężko tutaj o siłownię, dlatego codziennie ćwiczę pompki, brzuszki, podciągnięcia na drążku. Do tego planuję dodać monohydrant lub też jabłczan, posyłam więc zapytanie, co będzie lepsze, aby nabrać masy mięśniowej, pozdrawiam.
Masa waha się między 63-65kg przy wzroście 185 cm, wiek 18 lat.
Monohydrant czy jabłczan kreatyny
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
Krasnoludek
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Monohydrant czy jabłczan kreatyny
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Monohydrant czy jabłczan kreatyny
jak nie masz dity to kreatyna nie pomoże, patrząc na Twoją wage masz słabiutką diete.
zainwestuj te pieniądze w jedzenie a jak przyjdzie czas to wtedy kreatyna
www.massagepeter.se
Krasnoludek
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Monohydrant czy jabłczan kreatyny
jak nie masz dity to kreatyna nie pomoże, patrząc na Twoją wage masz słabiutką diete.
zainwestuj te pieniądze w jedzenie a jak przyjdzie czas to wtedy kreatyna
Czy kupić do tej diety jakieś witaminki, aby szybko tę masę nabrać by móc wejść w kreatynę? Jeśli tak, to co Pan poleca?
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Monohydrant czy jabłczan kreatyny
Aby nabrać masy potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym. Przy prawidłowej diecie zaczniesz szybko nabierać masy. Kreatyne stosujemy, gdy mamy zastój i chcemy przełamać stagnacje. Kreatyna to nie jest cud środek na mase!!!
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Monohydrant czy jabłczan kreatyny
WItaminy zawsze warto mieć. Dobrym preparatem jest np Hi-Tec Vitamin A-Z
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Bieganie rano czy wieczorem???? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Jak skutecznie zabezpieczyć buty przed różnymi warunkami atmosferycznymi? |
Inne sporty |
|
|
||
Szczyt wygody :D |
Humor |
|
|
||
Pulsometr na pasek czy palec |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Omlet z płatkami owsianymi i tuńczykiem |
Kuchnia |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
pytanie o białko
- Ponad rok temu
-
Thermo shape 2.0 czy l-karnityna
- Ponad rok temu
-
chcę porozmawiać o poroście mięśni
- Ponad rok temu
-
jakie witaminy
- Ponad rok temu
-
siła
- Ponad rok temu
-
Jakie odrywki?
- Ponad rok temu
-
chce kupic białko
- Ponad rok temu
-
Przyrost masy mięśniowej
- Ponad rok temu
-
stosowanie odżywki
- Ponad rok temu
-
Kretatyna
- Ponad rok temu
