10 odpowiedzi w tym temacie

[kokso123456]

chce kupic białko, ale nwm czy to oplacalne prosze o pomoc

czy zamiast kupowania gotowego białka np w aptece bodz na internecie mozna zastopic czyms innym jakimis produktami?

jesli bym zdecydopwał sie kupic białko to w jakich proporcjach i kiedy nalezy je brac?(przypomnę jestem uczniem 16 lat)

[Maly Koksik]

W takim wieku raczej białko w prochu jest ci zbedne. I smiało powinno ci go wystarczyć z samej diety.produkty w ktorych masz bialko to,kurczak,wołowina,jaja, ryby, sery,twaróg.

[kokso123456]

tak a zbedna ilosc białka w diecie cos spowoduje mojemu organizmowi bodz bowie mieśniowej?

[23Viper23]

nie zaszkodzi, ale tylko po co wyrzucać kase na białko jak mozna dostraczyć białko w jedzeniu?

[kokso123456]

dlatego sie pytam a tak przy okazji co to jest I-cytrina

[23Viper23]

nie slyszalem nic o takim czyms

teraz pytanie jaki masz cel?

czy masz diete?

[kokso123456]

nie slyszalem nic o takim czyms
teraz pytanie jaki masz cel?
czy masz diete?

Czesc o sb napisalem w dziale trening dla poczotkujocych
Diety jako takiej nieposiadam Ale staram sie jesc regularne posilki i w miare tzw wyliczone tzn nie dokladnie wszystko pico belo ale ok sb wymierzam i tyle zarzywam na sniadanie obiad kolacje a poza tym do szkoly kanapki staram sie robic jak majzdrowsze tzn z czarnym chlebem serem miechem czasem wazywo np marchew czy zotkiew a napoje to woda mineralna lub soki albo witaminy do rozpuszczania w dniu kiedy mam wf ( wtorek i piotek) czasem bulki grachami a do tego jem 2 obiad w szkole miedzy lekcjami oczywiscie jesli cos by spowodowalo ze mialbym czg za duzo czy malo t mam o tyle wyrozumiale kucharki kture mi cos dorzuco

[Grammatikk]

Nie wydaje ci się że za kase z supli lepiej dopiąć dietę? Nie pamiętamy każdego nowego tematu dlatego zawsze trzeba pisac o sobie na wstepie dokładne informacje.

[kokso123456]

Nwm dlatego prosze o pomoc dobrze czyli mialbym napisac jeszcze raz wszystko dokladnie o sb od nowa ?

[Grammatikk]

Nwm.... pisz normalnie nie skrótami bo nie kazdy wie co to oznacza. No to napisz po to masz ten temat

[kokso123456]

ok bo mam inny temat tyle ze z planem cwiczen ktury postaralem sie napisac jasniej jak prosiles i czy cos jeszcze jak to mow(pisz)

i teraz prosilbym o pomoc tzn co zrobic z tamtym planem jakie byly by dla mnie dobre gdyz jak widziales sporo tego a dla mnie powoli norma

jak cos chetnie wyslucham i postaram sie zastosowac do sugestii