312 odpowiedzi w tym temacie

[Got2be]

Z pod znaku postu
Halibut i sałatka z tuńczykiem i lazurowym serem:)

Wesołych Świąt:)

[pit86]

halibut pyszota

[Got2be]

W promo wychaczyłem, bo...po terminie;xd

[Litwin81]

Uwielbiam ryby,ale wkurza mnie ze mimo iż mieszkam nad morzem to mnie na nie nie stać.Rok temu jadłem szczupaka,mistrzostwo,lepszy nawet od Tunaka fileta.

[fast]

Spróbuj lina to jest dopiero ryba lepsza niż szczupak moim zdaniem

[Got2be]

Nie lubię ryb z których filetach jest dużo ości, bądź są trudne w obróbce..poza tym muszę się obyć beż pieczenia, only patelnia

[pit86]

Panowie skoro ości to problem to polecam sandacza.
Szczupak to pyszna ryba.

[Litwin81]

Jadłem lina,okonki,dobre bardzo,ale szczupol miazga.

[Cajmer]

Też lubie sandacza przyswoić, szczególnie jak brat pojedzie na ryby ;]

 

Taki złowiony szczupak/sandacz/pstrąg z grilla to klasyk

[Grammatikk]

Dokładnie bo to co jest dostępne w sklepach zabija ceną..... i niekoniecznie dobrą jakością.

[Gorinek]

Kiedyś ktoś wrzucił linka do dokumentu o rybach i ich jakości. Mimo iż w naszym świecie naprawdę ciężko o czyste ekologiczne jedzenie to to co robią z rybami serio mnie przeraża. Czasem mam wrażenie że lepiej zyć w nieswiadomosci.

[Grammatikk]

Lepiej nie jeść tego co najbardziej zatrute

[Paweł Kasprzak]

Zawsze można kupić kartę rybacką i chodzić na ryby, ja tak robiłem .

Rekord: 1.5kg Okoń

[Got2be]

Trening 06-12,04,2015

1
Przysiady 42/5 47/5 52/5 57/5  80/5
Wyciskanie na ławeczce płaskiej 52/5 57/5 62/5 87/5

MC 45/5 50/5 55/5 60/5 80/5

Wyciskanie sztangielek 25/12x3

 

2
Przysiady 42/5 47/5 52/5 80/5
Wyciskanie na ławeczce płaskiej 52/5 57/5 87/5

MC 45/5 50/5 55/5 80/5

Hang Clean 3x
 

3

Przysiady 42/5 47/5 52/5 57/5 52/5 82/5 52/8
Wyciskanie na ławeczce płaskiej 52/5 57/5 62/5 72/5 90/3 57/8

MC 45/5 50/5 55/5 60/5 65/5  74/3 82/8

Push Press 4x10-12
Uginanie ramion ze sztangą 4x10-12

Wyciskanie sztangi wąsko 4x10-12

Do wakacji chwila więc w DNT wrzucam areo 30 minut.
Waga +/- 73kg




 
1. Zapiekana owsianka
2. Spagetti z cukiniowym makaronem
3. Kurak z cukinią
4 i 5 Lody LC/HP
6. Naleśniczki:
(Mąka orkiszowa 50g, Płatki górskie 70g, mleko 200g, jajko 1x, białko jaja 1x, woda 20 g, słodzik + twaróg chudy 200g, truskawki 150, banan, cynamon, słodzik, serek wiejski light 200g, zółtko  = 1028kcal, 32T, 105WW, 75B)

Dieta: 89%  
Trening 99%  

 

Użytkownik Got2be edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

Podaj przepis na ta zapieknakę Chętnie bym wypróbował...

[Got2be]

Toż to zwykła owsianka  
Płatki zalewamy wodą i odstawiamy do ostygnięcia i wchłonięcia- ja wrzuciłem jeszcze słodzik plus odżywkę białkową.
Białka jaj ubijamy na sztywno
Po ostygnięciu suche składniki (rodzynki, orzech..) mieszamy z płatkami i delikatnie łączymy z białkiem jaj.
Dodatki wd uznania/zapotrzebowania.
W piekarniku 180C/20-25min.

Chyba zacznę wrzucać przepisy do działu "kuchnia"

[Grammatikk]

Nie dodawaj białka w prochu do produktów pieczonych lub smażonych bo niszczysz to białko. Równie dobrze można dodac mąki...

[Got2be]

Etam;)


W Internecie brakuje jednoznacznej odpowiedzi a nalesniki smaczniejsze:)

[Got2be]

Po zażyciu 6 pixy Hi-Tec Nutrition - Power Guarana i popiciu energetykiem ok 17 zapowiada się bezsenna noc:/... jednak coś tam działa:P

Użytkownik Got2be edytował ten post Ponad rok temu

[Litwin81]

A czemu nie zrobić tak że najpierw zalewasz płatki,jak nasiąkną to dopiero dodajesz białko?