312 odpowiedzi w tym temacie

[Abetalipoproteinemia]

Namówiłeś mnie i przed chwilą wleciał i burger..wleciał zaraz po kebabie;xD

Generalnie przeżywam kryzys.
3 dzień bez treningu, zamiast tego chodżę po sklepach i kupuje słodycze |

 

Dziś miał być dzień, kiedy się ogarniam, ale uznałem, że 3 takie dni to znakomita regeneracja (..cofka zeszła na dalszy plan;xD), ale jutro to już na bank zakasam rękawy!

Zamówiłem olden Labs Fury i joszke- wydana kasa powinna mnie zmotywować do działania    

 

Znam to, sam mam tygodniowy poślizg z wystartowaniem lecz dzisiaj następuje ten dzień że wracam na pełnych obrotach

 

Co do Fury, testowałem lecz nie zrobił na mnie wrażenia . Mam nadzieję, że w Twoim przypadku będzie lepiej.

[Got2be]

To 3mam kciuki żeby nie dopadł Cie falstart :xd
Co do fury, to... najwyżej dosype agmatyny i wrzucę jakiegoś nootropa :xd
Oby dawało radę, bo wydałem ostatni grosz, a dokładają 30 mogłem mieć meso

[Got2be]

Ostatnia prosta przede mną.
Od zeszłego tygodnia zmieniłem kcal
z
~170B 150W 50T
i
~200B 250W 50T
na
~170B 50W (tylko na noc) 50T
i
~200B 300W 50T
suma sumarom na przestrzeni tygodnia jest jednakowo, a taka rotacja daje mi
a) lepszy komfort psychiczny
pozwala na smaczniejsze jedzenie
c)może trochę rzutuje w zoptymalizowanie spalania fatu

Wkrótce  zaczynam lekkie BPS i 3 grudnia revers

narQa
 

Użytkownik Got2be edytował ten post Ponad rok temu

[Abetalipoproteinemia]

Rotacja powinna pomóc w nasileniu termogenezy. Osobiście nigdy nie stosowałem konkretnych zmian, ale na ostatniej redukcji czasami ucinałem/dodawałem niektórych makrosów i metabolizm od razu zaczął lepiej pracować. Trzymam kciuki!

[Got2be]

koniec cięcia. 
W pon wrócę na siłownie
Jutro wrócę do diety.
Tak było we wtorek




A tak startowałem


dla mnie może być;]
pozdro

[Abetalipoproteinemia]

Bardzo dobra robota jeżeli chodzi o odsłonięcie brzucha! Na drugiej fotce natomiast świetnie prezentuje się klatka Brawo! 

 

Mam tylko nadzieję, że mniejsza ilość włosów nie jest wynikiem suplementacji Fury

[Got2be]

Hej
aktualizacja: masa, masa, masa...

waga 81

obwody: nieznane - walczę o estetykę   
czy obędzie się w tym roku bez redukcji? oto jest pytanie   

[Abetalipoproteinemia]

Got2be naprawdę świetna forma. Na Twoim miejscu robiłbym delikatną redukcją, którą spokojnie możesz sobie rozwlec w czasie . Powodzenia i czekam na kolejne wpisy!

[Got2be]

Etam... Co roku tylko redukcja i ciągle 3ba sobie czegoś odmawiać (^^)
Ten sezon będę łaził w koszulkach:xd

[bieniek]

Mój typ człowieka Jaka redukcja, do lata jeszcze przecież ponad rok (2019)
 

Czy to wypadki lotnicze na Nationalu?

[Got2be]

Leciał jakiś losowy program, ale wszytko wskazuje na to, że tak^_^
W tym roku serio- bez redukcji- chyba, że dojdę do takiej intensywności,że samo zacznie lecieć:xd

[Abetalipoproteinemia]

W tym roku serio- bez redukcji- chyba, że dojdę do takiej intensywności,że samo zacznie lecieć:xd

 

Nawet nie przyszło mi do głowy o obcinaniu kalorii lecz właśnie o zwiększeniu intensywności Jedzenie ważniejsze !

[Got2be]

Dawno mnie nie było, z braku motywacji przez wiadomy "stan" rzeczy postanowiłem napisać: xd

Odkąd zamknęli siłownię wziąłem się za "jakieś" bieganie (może raczej truchtanie) ale niestety ni w ząb kondycja nie chce się ruszyć, mało tego- Garmin twierdzi, że się cofa:xd

Treningi "jakieś tam" tylko na gumach i TRX  

Dieta też "jakaś tam"... Chociaż wczytaj i dziś pojemniki, tak więc wszytko w dobrą stronę.

 

Szkoda, że wszystkie zdjęcia szlak trafił, no ale mniejszy wstyd

 

Nim zamknęli siłownię rozpocząłem redukcja, trwała 3 tygodnie: xd

Od tamtego czasu nie mogę się ogarnąć 

Z 92 do 87, 85? W ndz zrobię chwilę prawdy i wejdę na wagę. Od

Od tego momentu    bez.  wymówek.

(Kuźwa, co ja piszę )

Użytkownik Got2be edytował ten post Ponad rok temu