Siema , chcę zacząć ćwiczyć , mam 17 lat ponad 2 metry wzrostu i ważę 81 kg więc jestem chudy
Mógłby mi ktoś pomóc ? wprowadzić mnie w treningi itp , ułożyć jakąś dietę bądź podać jakieś ćwiczenia domowe (ile serii ile powtórzeń)
byłbym wdzięczny
Napisano Ponad rok temu
Siema , chcę zacząć ćwiczyć , mam 17 lat ponad 2 metry wzrostu i ważę 81 kg więc jestem chudy
Mógłby mi ktoś pomóc ? wprowadzić mnie w treningi itp , ułożyć jakąś dietę bądź podać jakieś ćwiczenia domowe (ile serii ile powtórzeń)
byłbym wdzięczny
Napisano Ponad rok temu
O diete pytaj w dziale dieta.
Co do treningu na 1 start polecam trening FBW ( tak nie podałem tutaj treningu obwodowego ponieważ uważam że technikę równie dobrze wyrobimy przy FBW)
http://forum-kultury...l-body-workout/
Mateusz Pawlak
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Joga a trening mma |
Inne sporty |
|
|
||
Tempo - parametr treningu siłowego |
Treningi |
|
|
||
Pomocy |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Zaczynam trening- dieta?, trening? odżywki? co jak i kiedy:| |
Dieta | Guest_CzesioWM_* |
|
|
|
Dieta. Zdrowe odżywianie. Pewność siebie. Pasja. Trening. |
Porady |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu